バストアップに効くツボ

東洋医学では、針や指圧などでツボを刺激する医療方法が盛んに用いられてきました。私たちのカラダにはあらゆるところにツボがあります。このツボを刺激をすることで、血流やリンパの流れをスムーズにすることができます。

ツボは強く押しすぎてもいけませんが、あまり軽く押してもそれ程効果がありません。少し痛いぐらいがいいようですね。また、ツボはお風呂に入りながら刺激するとさらに効果的です。カラダが温まって新陳代謝も高まり、リラックスできるので、ストレスの解消にもオススメですよ。

それでは、バストアップに効くオススメのツボをいくつか紹介しましょう。

■壇中（だん中）
だん中は、女性ホルモンの分泌と関係があり、バストアップだけでなく肌を美しくする働きもあります。また、ストレス解消も期待できます。
ツボの場所：左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所がだん中です。
押し方：指をあてて、ゆっくりとだんだん強めに３秒間押します。力をゆっくりと抜きながら、フッと指を離します。これを５回ぐらい続けます。

■天溪（てんけい）
天渓は、乳腺を発達させるツボです。毎日刺激してボリュームアップしましょう。
ツボの場所：乳首と乳首を結んだ横ラインの高さに位置し、バストの外側の左右両側にあります。骨と骨の間で、押すとちょっと痛いところが天渓です。
押し方：親指を使って、左右の乳房を持ち上げるようにして、天渓のツボから内側に向かって押してください。左右のツボを同時に、ゆっくり押すことがポイントです。

■乳根（にゅうこん）
乳根は、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌や、リンパの流れを促進します。また、母乳の出を良くするツボともいわれています。
ツボの場所：乳頭から、指2本分ぐらい真下の、第五肋骨間にあるツボです。
押し方：ツボを指で３秒押して、ゆっくり離す動作をを数回繰り返します。

■注意して欲しいこと
ツボを押すときは、体調が悪いときや熱があるときは避けて下さいね。また、食後すぐやお酒を飲んだ後もＮＧですよ。

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